肌に良い効果をもたらしてくれる美容ドリンクの作り方

肌に良い効果をもたらしてくれる美容ドリンクの作り方

美容ドリンクは自分でも簡単に作ることができます。
加える野菜や果物次第で、健康的な身体を作るドリンクになります。

肌荒れや吹き出物に効果のある美容ドリンク

腸内環境を整えて、体内に溜まってしまった老廃物を排出してくれるデトックス効果のある食品を原材料にします。豆乳やレモン汁、バナナ、ヨーグルト、はちみつ、きな粉が特にオススメです。

美肌効果の高い美容ドリンク

シミやソバカスが気になるのであれば、ビタミンC不足が原因です。イチゴやグレープフルーツ、レモン、オレンジ、アセロラ、パイン、キウイなどを原材料にします。
少し酸味が強い味になるので、はちみつを加えて飲みやすくすると良いです。

疲れ肌にオススメな美容ドリンク

睡眠不足などで、肌が疲れてしまっている場合はクエン酸やミネラルなどの栄養分を補給することができるリンゴやグレープフルーツがオススメです。
味が大きく変化してしまいますが、アスパラもオススメです。アスパラには疲労回復効果があり、肌の調子を整えてくれます。

エイジングケアに効果のある美容ドリンク

βカロチン、ビタミンAやE、ポリフェノールといった抗酸化作用の強い食材を使うと良いです。
トマト、パプリカ、キウイ、ゴーヤを原材料に作るのがオススメです。